命名是一种被看见。情绪被看见，感知，‘我在生气’。是一种状态，‘我正在经历抑郁’。是一次经历，‘我的同事在茶水间性骚扰‘。
因为命名，喊出声的人可以共情、讨论、理解。没有命名，叫出来的像无病呻吟。
和一位‘医治’ADHD的偏方创始人聊时，患者被描述成可以完全纠正成‘正常人’，以及他们那个年代很少，现在却很多‘病’小孩的怪象。那个年代，ADHD、抑郁等都未被命名，不一样就是怪，是可以被纠正的。几十年的变化不能改变老人家的脑回路，只看到了增长的数字，对于它的常态并不能理解。
到底是抑郁的人数在增加，还是社会人对心理健康的理解更深了？没有必须要熬夜完成的工作/xx岁前就要结婚的社会指标/顺直取向/鼠标一定是右手。
