有氧，今天又是骑行，爽之。

真的很漂亮！

顺带一提健身完很累的话晚上一定要睡好，充足的深度睡眠是增肌很关键的一步。

吃了四天药恢复精神了，今天直接上了好久没练的耐力，骑行真的很舒服😌

今天好很多了，练了耐力

是互斥的，但是也可以说是一种重启吧。虽然健身完以后智商堪比一根香蕉，但是也可以清空所有杂乱的思绪，吃点东西补充一下电解质和糖就可以重新集中注意工作和学习了，这很有效哦。

吃了两天药总算不头疼也有点力气动了，天气好出门跑步～

又一次跑团！这次是新的游戏，想要尝试trpg游戏的朋友可以尝试加入。无论你是想尝试新的自己，还是寻找小说思路，亦或者只是闲的没事干，跑团都可以是很好的放松益智游戏，欢迎大家在模组背景下写出独属于自己的故事！

今天天气不好没能出门，在楼梯间爬楼，期待明天的大腿疼痛程度。

在梦里不算的呀！