如何与FOMO相处

最近在学习ICF教练课程，同期也了解积极心理学和动力学相关流派的书籍，网上看了一些前辈的课程，整个人仿佛发现了新大陆，感觉自己错过了很多知识和机会，一度超级热情地拓宽知识面，希望快速应用到社交和管理中，然后在比较泛的投入中搞得自己比较累。到了第二周，就开始冷静下来，明确自己的目的和短期差距，然后定好规划，后面随着计划的实施，内心逐渐平静下来，并且每次有了更稳定的成长和小满足。 *但某种意义上，我依然珍惜这种焦虑和兴奋交织的煎熬感，它带着我走向了跟日常生活截然不同的分支，并且有了新的尝试，有缘就会坚持，无缘也试错过。只要不是长期无执行的空头焦虑，我都还挺享受的哈哈哈。

最近做世界模型的调研一度陷入fomo，每个方向都想深入研究但是论文多的根本看不完，归根结底还是有限时间和无限知识的冲突。 于是顺手用codex辅助写了个文献调研的工作流，结合想要的信息针对性梳理，每一篇看的速度大幅提高。 在这个知识喷涌的时代，价值判断才是核心竞争力，用有限的时间精力获得更大的收益。

我有！而且之前还蛮经常出现这种状况的。 一个是宏大的，一种这个世界有如此多的繁茂与情感，而这一切我都从未参与过的旁观感。 另一个是具体的，看着身边的人参加/告诉我她们有什么样的经历。 这些时刻我都感觉对方/世界如此的善良，而我如此的暗淡。让我忍不住的低下头颅让自己只能看着地面。

弱问这个现象和单纯害怕孤独有什么区别？

很多次都会有 fomo，前几天 Andrej Karpathy 发表的那篇推文：LLM Knowledge Bases，瞬间又点燃了很多人的情绪，小红书 B 站都是视频和讲解。当我看到内容的时候，我会不自觉的点进去，来看看这是什么新东西，别大家都进步但我没学到。 那股焦虑的情绪在弱化，是因为我认真思考了它的逻辑，发现对我当前做的事情的作用不是很大，让理性脑战胜下感性脑。 最后当它把那个新工具/新概念，实现附加我所在做的事情上时，我发现还是解决不了核心问题。 从这段经历来看，最好的解决 fomo 的想法，其实是行动，认真的想逻辑，尝试实现 demo，然后就发现为这个东西焦虑怪没意思的。

FOMO时刻肯定是有的，但是转念想，这个世界太大了，包罗万象，我们不可能全都参与，身处其中如何自处，我的做法是以我为坐标，得到和失去、抓住和错过的在我这里形成能量守恒，因为是我在经历，所以质量大小、价值高低由我说了算，我跑去公园呆的一个午后，在我的体验里，比旷掉的一节讲座来的更加有意义，因为在那个时刻，雨过天晴，公园里的猫咪很需要人类，我也想念大自然。一切都是体验，现在如果不是在做这个，也会在做那个，过好生活的心态和能力最重要。不用和什么价值体系划等号，唯一通行的价值单位是健康和快乐。

地球 Online 的很多事情都像游戏，可能有一千一万个选项在我们面前同时闪烁，但其中只有2个通向幸福和美好的结局，玩家之中最勇敢最乐观的人必须先发现它，然后想办法吸引和感召更多的人加入探索。 因此发现一个错误选项的时候无需过多停留，快速、轻盈地瞄准下一种可能。

有的！而且我觉得一些社交工具明显就是建立在人的这个心理上，比如ins story, REAL…就是让大家时刻关注他人在干什么，所谓活在当下变成了活在别人的当下。

刚毕业的时候，会有大家都有很好的前途，在不错的公司，为什么我好像还是很迷茫的失落感。 一直都在学习但却没有拿得出手的成品。有段时间转码热，关注了很多文科转行的博主、看了很多视频，但学会了初级的程式，实际上却不知道使用场景在哪里。 经历了这样的阵痛期，才学会化繁为简，从身边真实的需求出发。 工具的使用是因为要解决我的问题，然后它或许有可以延伸为解决一部分人问题的可能。 所以现在时常问自己： 我想做什么？ 目前我可以做什么？ 是不是在做具体的，可以落到实处的积累？