11.如何与学术生涯中密不可分的「孤独感」相处？

在研究方向上，我认为孤独是必要的，毕竟在发表之前理论上只有你最懂你在做什么。在生活上，孤独会让我有时间和自己相处，虽然我是大e人，但是在海外这两年让我真正有时间和自己独处、了解自己。开发一些小爱好可以和自己玩呀，比如做手工，唱歌等等

更多时候，我感受到的“孤独”不是人际or学术资源上，而是语言与积累：脑子里各式各样的知识还没有真正形成很稳定的结构，来自不同语境的经验、概念和理论，还没办法很好地连接/表达出来，从而展现我在中文语境里的智识😂颇觉自己笨得很孤独！ 此外，除了英语本身，如果能更早建立一些世界历史、社会思想和西方哲学的基础，应该会更容易进入很多学术圈的对话——不只是论文层面，甚至是日常的 small talk，也会更有延展性和灵感。 所以对我来说，对抗孤独💙必须要做到保持耐心，接受事实，慢慢进步。毕竟人在海外重新开始，搭建另一个语种的认知框架需要时间！🫶🏻

我好像也不太被这个困扰，尤其是学术上的孤独（审稿人和学术会议会让你不孤独哈哈哈哈）。如果 lab mates 人好的话，也能办公累了解闷聊天。 个人性格也属于极爱独处的类型。社交多了就会觉得能量耗尽。有一次戏里组织徒步活动，也很开心（我喜欢徒步），但依旧下午回家整整抱着我 ipad 回复了一下午+一晚上。 偶尔会感到一种情绪上的孤独，因为遇到困难，或者处于很艰难的阶段，这种时候就需要朋友啦。 我博士期间有几个每隔几个月我犯病了就会打电话的朋友。（但现在不知道是好事还是坏事，我在学着自己处理这些情绪。）

我也是喜欢独处的类型。感觉最重要的是不要让学术科研成为生活的全部，要保留一些爱好。

我属于比较习惯独处的人，所以学术孤独感本身不会让我很困扰，而是我比较喜欢的一种状态，除了科研以外的阅读，影视，演唱会（等）也会让我减少一些孤独感（有时候把视野打开本身就会少一些孤独感）；我朋友不多，但一直是交流比较深入的朋友，有时候因为物理距离和生活工作差异变大会有一些距离感，但整体上是信任且相信会互相支持的状态，所以不会担心需要倾诉的时候会没有人去交流；心理咨询也会提供一些保障，有人倾听和反馈，咨询师也会提供一些减少孤独与isolation的建议，比如我咨询师建议我感觉被困住或者isolation的感觉的时候（主要是美国当前的政治社会形势造成的）去主动去做一些平时自己不会去做的事情，打破一些成规，我有意识地尝试了确实还不错；还有一个就是尽量去和社会产生连接，不论是在认知上寻找自己的研究与社会间的联系，还是尝试一些社会活动，兴趣爱好，也可能在过程中认识新的朋友。

和系里的同事多社交呀，就算具体方向不一样起码大的学科领域一样，互相还是基本听懂报告。统计方法/学术写作/基金申请这些泛技能也是跨方向通用可以交流的。如果研究方向太细分太前沿导师都不能给出足够指导的话，多出去开会交流，总不至于是全世界的领域独苗，会后还可以继续邮件交流以至于寻求合作。智识以外的社交孤独就更好办了，人的生活里不能只有学术啊，还有兴趣爱好有生活，都是可以和人交流的啊

所以导师的反馈和支持会特别重要，所以这时候如果和导师关系不好那会多么可怕呀。 要多参加研讨会，再怎么新颖小众的话题如果要让更多人理解并关注，就要多去在更大的共同语境里交流。 始终在对话中，别人不知道的领域，更是一个机会锻炼自己如何让别人知道并感兴趣，也要多倾听别人的领域，发自内心试图去理解对方的热情，会发现大家是很不一样，但也没那么不一样！ 但在大部分的时间里，我还是觉得物理孤独确实是研究的整体状态，（对文科）这样才能沉浸去书籍和文献的世界，感受到自己是如何站在巨人的肩膀上，感受到巨人面向自己的模样