Ke· 8天前

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强制函数·在这里留下一条真诚发言

「强制函数」是一种持续推进某个微小变化的行为设计。它通过规定一些强制完成的动作来实现某种改变。 比如我给自己设定了三个强制函数：每天必须丢 5 样东西（包装、纸屑、无用之物），删除 5 张截图，给 5 件物品归位。 这些事情通常可以在五分钟内完成，一旦坚持超过一周，就会感受到生活环境的明显改变。 昨天和克老师讨论是否要增加一条函数，克师建议增加一条真诚发言，每天联系一位朋友聊天叙旧，聊一些日常生活里利益无关的小事——初听觉得很美好，但再三思考还是觉得太尴尬了，这种突然的联系对很多人来说也许是一种打扰。 但「真诚发言」的倡议仍然很打动我，就像@⁠visionary⁠ 老师所言，真诚不必一定面向具体的人，因此我把这个帖子留在这里。如果你在某天实践了这个决定，欢迎来分享你的体会。