生活总有起起落落，大家低能量的时候是如何度过的？

在意识到开始低能量之后，我会根据事情的严重性给自己一个 ddl。然后让自己依照三步走的方式恢复。当然这三步也是基于之前对自己的观察。 Phase 1 放纵期 基本就是尽情放任自己沉浸在低能量状态里，跟外界断联，睡觉，听着音乐睡觉，发呆，晒太阳，打游戏，做任何那一刻脑子想做且有精力做到的事。 Phase 2 平缓期 当察觉到自己的能量完成从 0 到 1 的恢复后，尝试一些节奏平和的活动，重新建立自己与外界的链接。比如看看绿植，出门盯着树发呆，找个风景好的绿道骑车（更经常是在半夜出门骑车，回国之后发现这个国内确实这个方面很有优势。），出门做义工等。如果能量再足一些，可能会走的更远一点，比如离开当前我所在的物理环境，到一个完全陌生但风景好的地方，然后继续发呆。 这个时候，内心的平静会被逐渐建立。 Phase 3 突破期 这个时候能量基本上恢复到一个 7/10 的程度。开始挑战自己，把那些导致我低能量的原因翻找出来，开始强行面对。因为我深知，我的低能量要么来自于自身系统的崩塌，又或者外界对我稳定的挑战。如果不解决崩塌点，我来之不易的稳定只是虚假繁荣。 一般情况下，我会借助工具，我坚信当你足够想要解决某个问题时，天道会把答案和方法都送到你手里，你只需要保持足够的敏感。我会大量的听各种哲学讲座，随机挑选愿意读的书的部分页面，尝试用佛经和各种方法体系解决问题，直到我的心达到一个新的平衡状态。然后，迎接下一次的负能量。 P.S. 有个好用的 bug 是，因为我会一些些的占卜，所以当我实在是没能量，极度缺爱的时候，我会反复的问一个问题：天道你真的爱我么？然后后来我发现，我会反复的以不同的方式得到同样的答案。而当一个人对被爱的渴望被承托的时候，她真的会长出面对低谷的勇气。 P.P.S 最近在研究塔罗，处于一个刚开牌不久的状态。如果有兴趣的朋友，可以找我玩，不收费，纯讨论，记得给我后续就好～我想验证一下自己解牌有什么可以进步的地方。