欧洲越来越多人开始谈论「艺术疗愈」。你会发现，不少展览、工作坊和社区活动，已经不太强调“看懂艺术”，而是在反复提到几个词：感受、修复、陪伴。 这些实践通常被统称为「艺术疗愈」（Art-based healing / Art therapy-inspired practices）。但很多人听到这里都会有点疑惑：这到底是心理治疗？还是只是换了个名字的艺术课？ 在欧洲语境里，它通常既不是严格意义上的心理治疗，也不只是学技能的艺术课程。更多时候，它提供的是一个低干预、低评判的空间，让人通过创作、身体感受或与环境的互动，慢慢回到当下。 你不需要画得好，也不必把情绪说清楚。常见的形式包括自由绘画、拼贴、黏土，或结合呼吸、行走、自然环境的体验，节奏缓慢，结果并不重要。 与其说它在“治疗”，不如说它在安放情绪。它不急着修复你，而是允许你先停下来。很多人在不知不觉中已经体验过：在美术馆里坐了很久，在社区活动中随手画了几笔，或是在森林、海边走神，却感到被安抚。 你们体验过“艺术疗愈”吗？是哪种形式？感受如何？ 求分享！非常想尝试🪷
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