上周SmallWOD 邀请到了在英国 NHS Tavistock 担任实习心理治疗师、伦敦布鲁内尔大学艺术心理治疗专业的 @Josy Zhang ，在线上为大家带来了一场充满温度又干货满满的“聊聊艺术疗愈/治疗” 分享交流会。 在长达一个半小时的交流中，我们不仅拆解了“艺术治疗”的底层逻辑，还听到了 Josy 从“社畜”转型、接纳真实自我的跨界成长故事！ 活动后半程，现场朋友们更是脑洞大开，碰撞出了各种跨界疗愈的新灵感。💝 错过分享会的朋友，来围观下总结👇 🌤️ 破冰：你的情绪天气是什么？ 活动一开始，Josy 并没有急着上理论，而是邀请大家用一种“天气”来形容当下的情绪。屏幕前的大家分享了各自的“多云🌥”、“微风徐徐”、“阴天”或是“潮湿雾气”。这种非评判性的表达，正是艺术疗愈常用的方式——通过隐喻的媒介，安全地外化那些难以言喻的内心状态。 💡 核心科普：艺术治疗 vs. 艺术疗愈，到底有什么区别？ 大众常对这个领域有美好的滤镜，但Josy为我们做了非常清晰的专业界定： * 艺术心理治疗 (Art Psychotherapy) 是严谨的临床工作： 在英国，这需要两年的硕士及大量临床实践，并取得 HCPC 注册资质。它不是教你画画，而是将艺术图像作为“第三者”，构建“来访者-治疗师-艺术作品”的三角关系，帮助来访者绕过言语防御，深入处理创伤。 * 艺术疗愈 (Art Healing/Wellbeing) 更具包容性： 无硬性临床准入资质，核心是情绪舒缓、自我表达与社群连接。 正如 Josy 强调的，无论哪种形式，底线是“提供一个情绪的出口”。 🛤️ “人情味”的职场跨界：接纳 ADHD，把特质变成优势 Josy 自身的跨界职业故事引发了现场最多提问哈哈！她读过社会学硕士，做过物流，也在 AI 创业公司做过市场营销，但在缺乏价值感和“996”的消耗中，她感到格格不入。直到她去自闭症特殊学校做了一线老师，终于找到了“能看到真实人类”的角落，以此为契机跨界到了心理治疗领域。 作为一名 ADHD（注意力缺陷多动障碍）人士，Josy 坦言，ADHD 在传统职场中可能显得难以适应，但在艺术治疗中，对边缘群体的共情、追求发散与创意的特质，反而成为了她不可替代的优势🫶🏻 🩺 真实洞察：海外执业的“刺”与“光” 对于想在海外（如英国）执业的同行，Josy分享了非常接地气的“内行人真相”： * 跨文化语境的隐喻： 语言的微小差异也是巨大挑战。例如在专业督导中，使用口语化的 "kids" 会被认为缺乏专业边界（容易被联想为自己的小孩），必须使用严谨的 "children"。 * 打破滤镜的 NHS 真实职场： 体制内的工作非常消耗，面对重度精神病患甚至需要随身佩戴报警装置。因此，很多成熟的治疗师会选择“散装”（Portfolio）工作模式：每周在机构工作 1-2 天，其余时间个人执业，以保持自我能量的平衡。 🌟 灵感大爆炸：SmallWOD 宝藏社区的跨界脑洞 在讨论环节，具备各行各业高知背景的 SmallWOD 成员们，将艺术疗愈的边界无限拓宽： * 具身艺术 (Somatic Art) 与左手画梦： 结合陶艺材料，强调使用非惯用手（如左手）作画，能绕过意识控制，激活不同脑区处理创伤。斜杆艺术家@扎扎有好吃的 也分享了用左手画梦境的奇妙体验。从多伦多到伦敦的@el 则分享了她结合中医穴位与陶艺，用于治疗痛经的原创疗愈工具包。 * 建筑与 VR 空间疗愈： 拥有建筑背景/正在元宇宙赛道创业的@Sun 老师提出了在虚拟空间（VR）中进行心理互动的可能性。这不仅能跨越物理距离，甚至能在一定程度上保护治疗师的安全，是一片值得探索的蓝海。 * 生态自然疗愈 (Eco-therapy)： 大家还探讨了自然疗愈的魅力，比如模仿树枝和石头的律动找回自然认同，或是像 Josy 分享的其团队曾在海德公园尝试的那样，将拍立得捕捉的瞬间与“欧卡”（视觉投射卡）结合，进行深度的自我连结。 这场分享不仅仅是干货的输出，更是一次真诚的、人与人的连结。在这个充满不确定性的世界里，我们都需要一个安放情绪的角落。 正如 Josy 在她创立的非盈利项目ArtHealingPod中所坚持的那样：“这不是一个赚钱的项目，而是在学以致用的同时，给需要出口的人留一扇门。” 感谢Josy的真诚分享，也感谢每位在直播中积极参与、贡献灵感的SmallWODer！ 若有更多问题，欢迎大家建联交流🫶🏻 @Josy Zhang @雨菜菜 @Lin @Ran @扎扎有好吃的 @JJY @Lindi @el @Eva @～呼吸～ @YC @Sun @Yoli @Uni
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