你每天都是如何疗愈/拯救自己的？

沿着河边走一走，然后去买一杯咖啡坐着晒太阳放空 或者去逛超市，买一些新鲜的蔬菜水果牛奶肉（我称之为“人吃的食物”😆）

和朋友说话 和朋友吃饭 和朋友喝酒

我大概一周前开始每天早晨练习站桩，对我来说这是一个更容易完成的冥想练习，不到一周的时间确实感觉焦虑感变得更少，而且注意力也更容易聚焦 我有一个高中同学现在是位道士，我向他请教方法，他给我分享了一个适合新手入门的站桩讲解：https://www.bilibili.com/video/BV14aFYecEyc 希望我能完成一整个十二月的打卡(*≧ω≦)