有一次和同学朋友引荐书，我提及Daniel Kahneman “Thinking fast and slow” . 她随即附和到：啊！这本书我早已当作“思考指导书”一般，反复品尝。 以下是多年前看完做的笔记，在此再推荐给大家🙌🏻 1. 大脑可分为两个系统，系统1（不假思索）：自动快速运行的思考，毫无费力，也没有自主控制感。系统2（深思熟虑）：专注全面且复杂的思考，一般在做出艰难选择会启动。有效避免系统1偏见：对我们的认知雷区/弱点提升意识，在它们出现时，启动系统 2 ，即放慢思考，不要快速做出决策。 2. 个人可分为两个自我： 一是“体验本身”，负责体验生活；二是“记忆本身”，负责对体验打分并做出选择。 3. 在做选择时，也许最有用的是明确对遗憾的预期，和切记不要“事后诸葛亮”。 4. 损失大于收益，因为相比机遇，大脑会优先考虑失去作为威胁的紧迫性。 5. 将情绪价值算入实际得失范围，你会感觉好受很多。 6. 注意力是关键，我们的情绪状态主要受当前活动和当下环境所影响。 7. 幸福是和所爱的人/爱你的人一起度过时光，或花时间去做开心的事。 8. 一般来说，幸福体验感不受婚姻影响，这不是说婚姻无关，而是它让生活某些方面变得更好了，而某些方面变得更坏了。 9. 我们认为持续性很重要，但“记忆本身”告诉我们事实并非如此。用估值过去对于当下决策也许并非奏效，因为时间是重要且有限的资源，但“记忆本身”却忽略了这一现实。对持续性的忽视与峰终定律（即人们倾向于用体验过程中的峰值/尾声的强烈感觉去给整段体验下结论）的相结合，导致了一种偏见，即倾向于短期的强烈快乐，而不是长期的适度幸福。同理，这会让我们害怕强烈的短痛，选择温水煮青蛙的长痛。 10. 当我们的决定基于如何去做到而非事成的结果来评判时，我们会做出更好的选择。 *题外话，Daniel和Amos Tversky之间的故事也非常令人着迷，感兴趣可品读“The Undoing Project”这本书🫶🏻
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