
有一次和同学朋友引荐书,我提及Daniel Kahneman “Thinking fast and slow” . 她随即附和到:啊!这本书我早已当作“思考指导书”一般,反复品尝。 以下是多年前看完做的笔记,在此再推荐给大家🙌🏻 1. 大脑可分为两个系统,系统1(不假思索):自动快速运行的思考,毫无费力,也没有自主控制感。系统2(深思熟虑):专注全面且复杂的思考,一般在做出艰难选择会启动。有效避免系统1偏见:对我们的认知雷区/弱点提升意识,在它们出现时,启动系统 2 ,即放慢思考,不要快速做出决策。 2. 个人可分为两个自我: 一是“体验本身”,负责体验生活;二是“记忆本身”,负责对体验打分并做出选择。 3. 在做选择时,也许最有用的是明确对遗憾的预期,和切记不要“事后诸葛亮”。 4. 损失大于收益,因为相比机遇,大脑会优先考虑失去作为威胁的紧迫性。 5. 将情绪价值算入实际得失范围,你会感觉好受很多。 6. 注意力是关键,我们的情绪状态主要受当前活动和当下环境所影响。 7. 幸福是和所爱的人/爱你的人一起度过时光,或花时间去做开心的事。 8. 一般来说,幸福体验感不受婚姻影响,这不是说婚姻无关,而是它让生活某些方面变得更好了,而某些方面变得更坏了。 9. 我们认为持续性很重要,但“记忆本身”告诉我们事实并非如此。用估值过去对于当下决策也许并非奏效,因为时间是重要且有限的资源,但“记忆本身”却忽略了这一现实。对持续性的忽视与峰终定律(即人们倾向于用体验过程中的峰值/尾声的强烈感觉去给整段体验下结论)的相结合,导致了一种偏见,即倾向于短期的强烈快乐,而不是长期的适度幸福。同理,这会让我们害怕强烈的短痛,选择温水煮青蛙的长痛。 10. 当我们的决定基于如何去做到而非事成的结果来评判时,我们会做出更好的选择。 *题外话,Daniel和Amos Tversky之间的故事也非常令人着迷,感兴趣可品读“The Undoing Project”这本书🫶🏻
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