Stephanie· 1个月前

Stephanie· 1个月前

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实践证明，电子 detox 对身心健康有帮助

搬到德国之后，我的一个最大的变化是，我越来越不喜欢手机和互联网了。 以前因为做运营的原因，我几乎是 24*7 地活在互联网上，什么都不想错过，什么都敢错过 - 有了热点要立刻追，收到信息会立刻回，并且 expect 其他人也这样，如果没有立刻得到回复会很容易炸毛。 来到德国之后，我逐渐意识到，互联网上没有那么多重要得不得了的东西，没有什么绝对不能错过的消息，大部分重要和珍贵的链接，其实都发生在你的现实生活里。 我大概从去年开始，有意识地断网，从以前手机只有 80% 电就会心慌，现在可以从早上出门到晚上回家，除非看路都不看手机，只剩 1% 的电也可以完全不心慌，并不带充电宝出门，再到可以留着信息，不迫切地回复别人，也能等别人回复。运动、走路、通勤、跟朋友见面的时候通通不看手机，甚至连运动手表都戒掉了。只在自己选择的时间（例如每天早上和睡前）看新闻，catch up 重要的信息。 这种变化反而没有让我觉得「害怕错过」，操作起来也确实没有什么「错过」，该知道的消息也都知道了，在情绪上反而获得了更多安全感 - 想跟谁见面就约出来，把手机放起来，把时间和注意力交给对方。 与此同时还有一个新鲜的感受是：虽然我目前还不知道自己到底想干点啥，但我想干的那个事儿，不在网上。 大家呢？有类似或者相反的感受吗？