成长坐标

心形礁石下斑斓的水下世界 分享一个最近了解到的模型 Discounted Cash Flow（DCF），现金流折现模型。具体内容不过多在这里说了 有想法的朋友 欢迎来私信我互相交流一下 你要搭建的模型是什么？你是如何定义“r”的！ 为什么？ 依据是什么？

【内容回顾】这次solo了，但仍要speak up（还小小尝试了下直播🙂）——既然管理自己要像管理一直队伍，那就风雨无阻！直接上总结。下周，会和大家聊聊滴滴最新财报🚗🚕💪 （以下信息经ai总结，手动勘误，并脱敏处理） === 先判断自己现在处于什么阶段 自我管理不是永远加速，而是先看清自己现在该做什么 冲刺期要集中资源，重建期要调整方向，学习期要积累能力，恢复期就先别逼自己硬上 最容易出问题的，不是走得慢，而是明明需要恢复，却天天拿冲刺标准要求自己 先认清当下阶段，再决定目标、节奏和投入 管理自己的skillset，而不是平均用力 经验、学历、表达、分析、资源和执行力，都是手里的不同能力项 最强的能力要放到最能创造价值的位置。短板不必全部补成强项，有些可以规避，有些可以借助工具和伙伴 不同场合，也要调用不同的自己。谈客户、见老板、做脑暴，不该永远用同一种状态 自我管理不是把所有能力练得一样，而是知道什么时候该用哪一种 找到适合自己的做事方式，也要准备后手 真正稳定的人，通常有一套自己的“核心战术“和“主力阵容” 有人靠严密计划，有人靠快速行动，有人擅长观察等待、抓住关键机会。重点不是哪种更高级，而是哪种更适合自己 但一套方法也不能用一辈子。环境变了、阶段变了，过去有效的方式也可能开始失灵 要有主策略，也要有plan b：卡住时知道怎么换节奏、换方法，而不是只会继续加力 管理精力，比管理时间更重要 时间排满，不等于状态在线 高强度工作前要留出恢复和准备，累了就轮换，不要等到彻底透支才承认自己需要休息 了解自己的生物钟和能量规律，把重要任务放在状态最好的时段 休息不是退出比赛，而是为了关键时刻还有能力上场 好的自我管理，不是永远满负荷，而是让自己能长期稳定输出 给自己建立一套长期运转系统 不能只盯着眼前任务，还要同时管理长期方向、学习、信息输入、恢复和对外表达 定期培养未来需要的新能力，不要等到用时才临时抱佛脚 建立自己的信息系统，知道市场在变化什么、谁值得合作、哪些机会与自己有关 定期做“伤病报告”和“赛后复盘”：哪里在透支，哪里做得不好，哪些方法该继续，哪些该停 学会表达自己很重要。能力是实际表现，表达是让外界理解你的价值。doing和telling要结合起来 真正成熟的自我管理，是既能把今天做好，也不把明天的自己提前耗光

太长不看：张雪峰那样的职业生涯规划，说到底是一件逆人性，甚至是逆社会的事情。 这5-6年来一直在做职业生涯规划，也接触过不少处在人生迷茫、转型、选择节点上的人。 最近坐下来重新想了想，我越来越觉得： 职业生涯规划真正困难的地方，很多时候并不是“技术”。 不是不知道怎么分析行业，不是不知道怎么做能力评估，也不是不知道怎么设计路径。 真正困难的，往往是人性。 当一个职业规划师真正开始指出一个人的问题，尤其是告诉他：过去的一些选择可能并不理想、现在的能力结构可能存在不足、未来需要重新调整的时候，对方感受到的，未必是“建议”。 很多时候，他感受到的是： 你在否定我的人生。 甚至像是把一些原本不愿意面对的遗憾、错误和羞耻，重新摆到了桌面上。 所以我后来越来越理解，为什么很多真正需要职业帮助的人，反而很难主动寻求帮助。 尤其在东亚社会，承认自己“职业发展出现了问题”，本身就可能带来很大的心理压力。 这也让我逐渐改变了自己对职业发展的理解。 相比于单纯告诉一个人： “你应该去哪里。” 我现在更感兴趣的是另外一个问题： 能不能建立一个系统，让人不需要先承认自己失败了，也能够自然地发现问题、练习、得到反馈，然后持续提升能力？ 这也是为什么这两年，我越来越多地把精力放到了企业培训、AI训练、能力评价和量化系统上。 当一个人单独去接受职业咨询时，他可能会觉得： “是不是我有问题？” 但当一家公司告诉员工： “我们现在一起做销售训练、能力提升和新的技能训练。” 这件事情就完全不一样了。 它不再是对一个人的否定，而成为了一种正常的职业发展过程。 而如果AI和系统能够进一步把反馈从 “你不行” 变成 “这个具体行为还有哪些地方可以改善”， 我认为很多职业发展的阻力都会小很多。 所以，我现在越来越觉得，自己未来真正想做的，可能不只是传统意义上的“职业规划”。 而是： Career Development Infrastructure。 去设计一种环境，让人在工作中不断练习、获得反馈、形成能力，并重新获得更多职业选择。 以前我想帮助迷茫的人找到一个更好的方向。 现在我依然想做这件事情。 只是我开始相信： 也许真正有效的方式，不是替一个人规划人生， 而是帮助他进入一个能够不断成长的系统。

前额叶关于专注、执行、延迟满足等等，也是现代人尤其是adhd等群体一直关心的话题。想和各位聊聊，一起提升前额叶吧！

很喜欢的有句话叫“一个人要像一支队伍”。放在今天这句话更加应景——ai让每个人成为了一个team，就像一家公司、一个乐团、一支球队 这次想聊聊如何像管理一支足球队一样管理自己，如何把football manager的思维运用到自我管理当中，如何用游戏化的场景带入来“训练”自己像一支队伍一样，“对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由”... 其中，有不少奇妙 希望和感兴趣的大家一起交流学习，speak up & learn！照例是周五的时间，线上见 speak up & learn系列是一场开放式线上学习对话。没有嘉宾，大家平等交流。每周就一个话题共同学习研究，然后一起speak up，交换一下各自的learnings 可以是一个赛道，一个热点，一家公司，一个产品，一份财报，一个有意思的发现，或者任何值得聊的事 适合卡拉米，也欢迎业内人士walk in撒点干货 偶遇大佬的概率不大，但希望都能基于自己背景给彼此一些输出，哪怕只是提出好的问题，也会带来启发和收获 跑题可以，但不吹水。一小时cut off，第二周再聊 如果有什么话题想听听大家的声音，一起speak up & learn，也欢迎告诉我

上周六和职业教练Dana以及来自迪拜、伦敦、多伦多、北京的伙伴们进行了一场关于职业转型的Coffee Chat，聊聊转型中的经典困境以及如何重新看待这些卡点。 复利效应不只在理财，也在Life’s Work @诶潘老师你说 提到传统的career path已经不存在了，大家应该找到自己的Life’s Work，尽早开始累积复利效应。 Dana特别认可这一点：转型要趁早开始“试小步”。即便每天只花15分钟探索新领域，持续迭代比一步到位的完美计划重要得多。 怎么确定新路线一定能成功？ Dana从教练和脑神经科学角度解释：我们的大脑天生厌恶不确定性。但判断转型是否“对”，不是靠算命中奖率，而是要看三个圈是否重叠：喜欢 + 擅长 + 能赚钱。 如果找不到完美的交集，先找一个能让你进入“心流”状态的事情持续投入，就算没有投入10000小时成为专家，投入100个小时，就已经可以和别人拉开差距了。 不要将每个尝试看得太大、期待太高 应该将尝试看作是为了获得新体验和经验而不是为了获得具体成果。在探索新选项的过程中，也可以根据自己的状态动态调整工作与休息的比例，而不是一味地消耗自己。 转型时不总是关注自己没有什么，而是有什么 转型不仅需要能力和方向，也需要正确的心态。 桌上放着半杯水，你看到的是“只有半杯了”，还是“还有半杯”？ 如果你总觉得自己“不够好”或“拥有的太少”，转型时可能会错过真正适合你的选项。 明确底层需求，才能行动 明确地描述自己对于现状哪里不满或者期待什么，才能开始行动。 可以尝试Onion Coach的职业清晰度测试：https://www.onioncoach.com/career-clarity 没有行动，可能只是心痒痒，而不够“痛”。 识别虚假的、别人的梦想，也没有天生完美的工作 譬如环游世界，看似自由美好，但如果每两周就要搬一次家，你能受的了吗？ 没有天生完美的工作，不能把所有的期待放在一份工作上，可以建立自己的工作组合。 譬如副业探索自己喜欢的，全职先赚钱；或者用赚钱的项目支持生活，同时也做喜欢但不怎么赚钱的项目，慢慢建立自己的专业壁垒。 试试“十年后的理想一天” 别问“明年我想做什么”，因为大脑会立刻调出所有现实限制。 试着想象“十年后我理想的一天是什么样子的”——从起床到入睡，每一个细节。 这个练习能帮助你发现自己内心渴望的、更长远的方向。 （Onion Coach也将开发这个工具，敬请期待！如果有兴趣做一次线上工作坊，也可以留言报名）

这周六，开启第一场线上Coffee Chat【用教练视角重新看待职业转型】 如果你在职业转型的路口徘徊—— 这场线上Coffee Chat，就是为你准备的☕ 🎙️ 本期嘉宾：Dana Yu ICF认证教练，20年换了10份工作的资深公关传播专家 🎯 我们会一起聊聊： ✨ 常见的转型困境，你卡在哪一步？ ✨ 识别限制性思维 ✨ 用教练工具来重新定义问题和设计新方案 💬 适合谁来？ ✔️ 正在考虑转行/转职能的你 ✔️ 想从打工转型创业或自由职业的你 ✔️ 在探索副业但迟迟没起步的你 ✔️ 想听听职业转型故事、提升自我觉察的你 📅 活动信息 🕓 时间：8月15日（周六） 迪拜时间下午4:00/北京时间晚上8:00 ⏳ 时长：1小时 📍 平台：Zoom（线上） 📩 报名方式 目前Coffee Chat活动报名已满，可以私信我来报名 这周六，带上你的困惑和咖啡， 来和我们聊聊天☕✨

想听！ 有幸跟Joanna闲聊过career growth这个话题，颇有四两拨千斤的启发，职场5年之后都不是跟事的挑战，而是识人用人理解人。期待听到更多分享

准备8月15号周六邀请一位教练聊聊职业发展中的经典话题： 1. 😑职场迷茫期（最近的流行说法：奥德赛时期） 2. 😵‍💫职业转型（转职能/行业，打工到创业、副业探索） 3. 🥱职业倦怠 — 失去热情、缺乏意义感/BS Job 大家对哪个最感兴趣呢？欢迎在评论区分享你的答案！