感谢群主！ 我长居法国里昂，在小宇宙、Spotify、Apple Podcasts 上有一档播客：「无框的世界」——心无框，世界便无框，你本自由圆满。 节目主要分享身、心、灵各方面的疗愈知识与体会，探索我们与自己、与Ta人、与世界的关系。 希望通过这些分享，让每个人都能慢慢回到自己，活出自由、圆满、喜悦的生命状态。 如果你对「人」是如何运作的充满好奇，喜欢向内探索、追寻本质，也愿意去看见和活出那些社会标签之外的自己，那么，欢迎来听听我的播客～ 比如如果你有花钱方面的困惑或者过于容易反思自己，可以点击下面图片收听😊 如果你在自我探索方面有心得，也欢迎联系我录制单集~

这期播客的灵感来源于在上期播客的制作发布过程中，好几个朋友都对我说：“你要求好高啊！” 我非常不理解😂 作为内容、产品或服务品的消费者，我当然希望听到用心制作的好作品，买到精工细作的产品，获得用心的服务啊！有高要求，难道不是一件好事吗？ 所以我这两周一直在思考：“高要求的问题到底出在哪里？我们真正需要松动的，又是什么？” 如果你也是一个高要求的完美主义者，做出了不少成绩，却总是很容易觉得自己“不够好”；或者常常因为“想做到最好”而拖延、卡住；甚至在关系里，也容易被老板、朋友或伴侣 PUA…… 那么，希望这一期会给你一些新的线索。 欢迎来听，也欢迎听完在留言区分享你的感受~

当一切顺利、表现不错、状态在线时，接住自己很容易，难就难在当我们失控、做得不够好，和我们想要的样子差得远的时候，还能不能带着善意、耐心和理解面对自己，看见自己当下的处境、局限和不容易。 这一期播客，我正是通过一些真实的生活经历和咨询案例，聊了聊如何接住那个你不那么喜欢的自己。 本期播客，我探讨了： • 如何在具体的情境下接纳自己不喜欢的一些表现； • 如何面对性格特质中的光与影； • 如何真正与过去的某个你不喜欢的自己和解。

还在了解使用smallwod中，哪里可以Post播客单集？