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Why you can't relax - emotional debt The wholw analysis resonates with me a lot. 结尾的几个technique 我觉得很actionable https://youtu.be/r9uYu8_cISw?si=5uEfg4jjHpmpp_xr
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“Emotional debt” 这个term 真的是戳到我了 尤其是是在长期透支情绪的情况下 有些情绪是被挂账了 没处理掉的焦虑、愤怒、委屈，会变成一种持续后台运行的东西，所以人哪怕休息也恢复不了。
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